您现在所在的位置首页 >鬓角种植 >

你有脱发困扰吗?

来源:互联网 发布时间:2017-12-21

摘要:人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

  脱发常常困扰着广大女性朋友,进入冬季,女性的头发就掉的更加频繁了。小编也是受困扰者之一,每次洗头都能掉一把,越是掉发越是烦恼,那有什么方法能预防脱发呢?

  如果人体营养跟不上,头发容易干枯脱落。在我们的日常生活当中,有很多常见的食物都可以起的防止脱发的效果,所以掉发严重的女性不妨多吃以下这些食物吧!

  1、海鱼

  如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,富含人体必需的不饱和脂肪酸:欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发,防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择,头发的主要成分可是蛋白质呢。

  2、绿色蔬菜

  富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

  3、红枣

  红枣是一种很好的补血食物,在生活当中,女人不妨每天吃几颗枣子,不仅能补血还能起到防止脱发的作用哦!

  人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

  预防脱发要注重3个生活细节

  1、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  2、避免过多的损害

  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

  3、洗头及梳头

  每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

  建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子。

  四、保持心理健康

  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

  建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

北京毛发移植中心

北京中医院毛发移植中心——是众多毛发移植中心的老牌,是北京最早开展毛发移植的医院,距今已有近15年的历史。已经通过领先的技术成功治愈各种脱发患者几万例,其中既有普通百姓,也有政界、影视界等知名人士。通过植发治疗使广大缺发、少发的朋友,在缺发位置重新生长出粗壮健 ...[详细]

  • 生活中如何有效的预防脱发现象

    摘要:脱发的出现,平时大家需要尽早了解这种疾病的发生,并且在日常生活中,要注意合理的进行治疗,而且这种疾病的出现跟生活压力有关系,平时大家需要注意合理进行预防。生活中如何有效的预防脱发现象?大家在日常...[详细]

  • 头发一掉一大把?再不注意要变秃!防脱发记住这3个字!

    摘要:枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。“两边钢丝网,中间足球场”、&ldq...[详细]

  • 按这两穴位,有助于防脱发

    摘要:随着工作压力变大,掉发脱发的人越发增多。《黄帝内经》记载,“肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发。”因此,护好肝肾,长按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。随着工作压力变大,掉发脱发的人越发增多。《黄帝内...[详细]

脱发,是否“亢”难

摘要:在抗甲亢的治疗中,有些药物如丙基硫氧嘧啶、甲巯咪唑、普萘洛尔及放射性碘等,在达到一定剂量时,会使某些敏感病人产生脱发的不良反应。脱发,可分为生理性和病理性两种,依据每天脱落的头发数量而定。毛发从...[详细]

脱发药膳有作为

摘要:脱发,指头发突然大片脱落或经常均匀部分脱落甚至全部脱落。脱发病证有虚有实,一般新病多实,治宜疏肝、凉血、活血、消风;久病多虚,治宜滋阴补血。下列药膳方,可供选用。芝麻核桃糊:制法:黑芝麻1000...[详细]

引起脱发的诱因

摘要:引起脱发的诱因:太咸或太辣的食物,会使得维生素的摄取量减少,导致毛囊萎缩,造成发质干枯;而大量的油脂性食物,更会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊;这些都是引起脱发的诱因.营养的均衡、维生素与矿物...[详细]

你家里的红糖怎么用来生发?这个方法,是脱发发友的福音!

摘要:红糖的价格便宜、功效也很强大,是咱这种普通人家里难得的顶级补品!不说其生发的效果值得大家尝试,单说其它功效也值得家里常备!东方的巧克力红糖又被称之为东方的巧克力,红糖的成分当中含有95%的蔗糖,...[详细]