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7个有助防脱发的生活习惯_健康资讯_

来源:互联网 发布时间:2017-12-28

  爱美之心人皆有之,但是脱发影响的不仅仅是美观,还有可能影响身体的健康。保持良好的生活环境和饮食习惯,爱干净爱整洁,这是让你远离脱发的关键。对自己身体负责,请远离让你变丑的根源。现在为你介绍7个有助防脱发的生活习惯。

  用电吹风,七八成干时换冷风。湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

  多吃番茄、柑橘。抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

  睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

  用无香味、无颜色的洗发水。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

  用洗发水前先打出沫。涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

  按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

  晚上10点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

  健客网小科普:皮肤科属于外科,主要治疗各种皮肤病,常见皮肤病有青春痘、牛皮癣、疱疹、皮肤瘙痒、酒渣鼻、鸡眼、癣、鱼鳞病、腋臭、白癜风、毛囊炎、雀斑、螨虫性皮炎、湿疹、黄褐斑、斑秃脱发等。皮肤病的发病率很高,多比较轻,常不影响健康,但少数较重甚至可以危及生命。

(实习编辑:黄钰婷)

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