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日常预防脱发有什么好办法呢?_健康资讯_

来源:互联网 发布时间:2017-12-31

  方法1:解除压力。

  压力会影响头发的健康状况,学会解除压力,让自己更放松,片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

  方法2:停止吸烟。

  烟草中含有大量的有毒物质,吸烟会导致身体过早老化,影响血液循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好,头发自然就健康。

  方法3:保持水分。

  口渴应多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

  方法4:多补铜。

  饮食中缺少铜的时候,头发会变白,甚至出现脱发,防止脱发,应多吃含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

  方法5:多补碘。

  缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

  方法6:多补蛋白质。

  蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的,可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

  解除压力、停止吸烟、保持水分、多补铜、多补碘、多补蛋白质都是可以预防脱发的哦。而且有些食物在生活中是十分常见的,如果不过敏的话,可以尝试着多吃一些,不过也不能暴饮暴食要适量哦!希望各位都能拥有一个健康的身体,远离疾病!

北京毛发移植中心

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