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产后脱发、掉发的真相,原来是这样啊?!_育儿频道_

来源:互联网 发布时间:2017-12-27

头发是女人美丽的象征,脱发对爱美女士来言绝对是一种不能说的痛。对生产后,体型尚未恢复、生活琐事一大堆的产妇而言,产后脱发就更让人糟心啦。那么,产后脱发是由什么引起的?该怎样护理和改善呢?小科今天就和您聊聊产后脱发这个话题!   什么是产后脱发?   许多妈妈在产后2-7个月之间会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%—45%的产妇都会出现这种状况。   现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。   产后脱发的原因   1、激素改变   怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。   因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成了脱发。   2、精神因素   精神因素与头发的关系很密切。陡增的生活压力、繁多的生活琐事、身心的巨大变化,这种种负面情绪和沉重的心理负担都会导致毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。   3、营养供应失衡   由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。   但是,有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。   4、对头发护理不当   有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。   产后脱发的营养要点   1、补充铁质   脱发的人群体内大多缺铁,这会导致体内循环变弱,毛发生长的速度大大减缓,所以要注意给产妇补充铁元素。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等。乳铁蛋白在补充人体铁元素的同时,其富含的优质蛋白也能为产妇等特殊人群提供能量保证,从而大大增强身体的免疫力。   2、少吃酸性食物   脱发和头发变黄的成因之一是因为血液中有“酸性毒素”,过多“酸性毒素”会引发体力和精神状态疲乏,使体内代谢进程变缓。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多,所以要少吃。   3、补充碘质   头发的毫光与甲状腺的浸染有关,补碘能增强甲状腺的分泌成果,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。   4、补充维生素E   维生素E可抵当毛发朽迈,促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

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