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预防脱发的技巧 勤梳头勤洗发_中医频道_

来源:互联网 发布时间:2017-12-27

  脱发的自诊要点

  正常人平均每天脱发约40~100根,属于正常新陈代谢,每天脱落的头发与新生发的数量大致相等,因此不会变稀。如果脱发超过这个数字,且头发比以前明显变稀或平时脱发不多,但头发生长非常缓慢,头发渐稀,这种脱发就需要治疗了。通常,脱发可分为以下几个类型:

  男性型脱发发生于20~30岁男性,从前额两侧头发开始变得纤细而稀疏,逐渐向头顶延伸。额部发际向后退缩,或头顶头发开始脱落,出现秃发。继续发展,可呈“V”字形秃发。

  脂溢性脱发男性青年脑力劳动者多见。表现为头皮“脂肪”过量溢出,头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味。有时还合并头皮瘙痒和脂溢性皮炎。脱发的部位与男性型脱发基本一致。

  斑秃可发生于任何年龄。表现为突然发现圆形或椭圆形、直径1~10厘米、数目不等、边界清楚的脱发区,皮肤光滑,无炎症。

  男人如何推迟秃顶

  勤梳头

  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  勤洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液水,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

  合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

  消除压抑感

  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  脱发会让你未老先衰,那么怎么预防脱发呢?以上为大家介绍了预防脱发的策略,如果你不想成为脱发的成员,那么我们一定要注意日常的养发护发哦。

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