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如何防止脱发生发

来源:互联网 发布时间:2017-12-18

摘要:脱发让很多人烦恼,脱发现象出现后慢慢会让头发变得稀少,从而影响形象。那么如何防止脱发并达到生发的效果呢?生活中很多食物都有这功效。下面来看看可通过哪些食物来防脱生发。

  脱发让很多人烦恼,脱发现象出现后慢慢会让头发变得稀少,从而影响形象。所以有脱发现象要寻找一些方法来防脱并促进头发的生长。那么如何防止脱发并达到生发的效果呢?生活中很多食物都有这功效。下面来看看可通过哪些食物来防脱生发。

  1、柑橘,柑橘类水果中含有丰富的维C,它可促进铁的吸收,促进胶原合成,有促进头发生长的作用,并能防脱。   2、葡萄干,可以防止脱发,它含铁丰富,可帮助产生血色素,让血液将各种养分更好的送达到身体各组织,头发的生长也因此得到更大的动力。   3、牛排可防止脱发,牛排营养丰富,它不但含有丰富的蛋白质,可以给头发提供所需的营养物质,而且还含有铁和锌,这些物质可起到固发的作用。   4、杏仁防止脱发,脱发的人多缺乏各种维生素,如维E和铁锌之类的,另外高脂饮食也易导致脱发,而杏仁则含有丰富的维生素E和锌,能降低胆固醇,是治脱防脱的超级食品。   5、鸡蛋也能防脱,鸡蛋含有硒和镁,对头发健康也有很大的作用。   6、豆类也是防脱的好选择,可以给头发补充高蛋白,尤其是黑豆对头发健康更有利,可以多吃黑豆。   7、贝类,贝类含锌最丰富,而锌对头发的健康是有重要作用的,它可以帮助细胞再生,并达到保持激素平衡的效果,对头发健康尤其重要。   如何防止脱发生发?通过上面的介绍,可见食物当中就有很多对头发健康有利并有防脱生发效果的,所以平时我们可以多摄取这些食物,当然除此之外,还有其它方法防脱生发效果也很好,如一些中药,所以对于脱发较重的患者,建议也可以通过中药的调治来防脱生发,配合食疗,效果会更好。

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