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怎样才能防止掉发,怎样防止掉发的方法

来源:互联网 发布时间:2018-02-04

掉发现象的加剧让怎样才能防止掉发成为人们关注的头发健康话题,而怎样才能防止掉发才是最有效的防治掉发办法,这也成为头发健康专家困惑不已的难题! 因为我们头发的脆弱性,让很多的因素都可能成为我们掉发的原因,所以在怎样才能防止掉发的问题上,其实有很多的方面都是需要我们加以重视的细节,而我们往往又对于这些导致掉发的细节重视不够! 在怎样才能防止掉发这个问题还不清晰明了的情况下,我们就需要从防掉发的各个环节入手,全面的防止脱发掉发现象的发生! 具体的来看怎样才能防止掉发: 1、防掉发要补充碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 2、防止掉发补充植物蛋白 蛋白质是头发的主要成分,头发干枯,发梢裂开都是因为头发的健康问题,在怎样才能防止掉发的问题上可以选择多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3、补充维生素生发 维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,因而维生素是头发健康不可或缺的营养元素,弱想补充维生素可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 掉发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 5、保持身体内微量元素的均衡也是在怎样才能防止掉发应注意的问题! 体内缺铁的人极易出现掉发的现象,此外还有锌等元素也是。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 另外怎样才能防止掉发这个问题还要避免一些负面方法,如一些不正确的洗头、梳头方法,也都可能是导致掉发,所以在洗头发的时候要注意使用正确的洗发水和正确的洗发步骤。面对我们脆弱的头发,怎样才能防止掉发实在是一个难题,但是我相信只要将各个影响头发健康的因素都考虑在内了,防止掉发也不是不可能的事情!

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