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睡前保健几法防脱发健身怡体

来源:互联网 发布时间:2018-03-02

?????睡前保健几法防脱发健身怡体,睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?????1.梳头 ????古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。 ????2.散步 ????平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。 ????3.刷牙洗脸擦身 ????睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。 ????4.开窗通气 ????保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。 ????5.喝杯加蜜牛奶 ????古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。????6.泡脚 ????民谚曰:“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。

北京毛发移植中心

北京中医院毛发移植中心——是众多毛发移植中心的老牌,是北京最早开展毛发移植的医院,距今已有近15年的历史。已经通过领先的技术成功治愈各种脱发患者几万例,其中既有普通百姓,也有政界、影视界等知名人士。通过植发治疗使广大缺发、少发的朋友,在缺发位置重新生长出粗壮健 ...[详细]

避孕药使头发乌黑亮丽:避孕药治疗脱发纯属荒谬

近年来因为网络的谣传避孕药成了太上老君的仙丹,能包治百病。避孕药使头发乌黑亮丽就是其中一个说法。不少人开始用这种方法,但是结果却是差强人意。年轻人买避孕药早已是司空见惯的事情。而避孕药的用途也被有些年...[详细]

头发的问题怎么解决:好头发网详细为您介绍头发的问题怎么解决

头发是人们一出生就与生俱来的,它既是大脑的保护膜,也是人们形象最好的修饰品。然而曾几何时一头乌黑的秀发,现在的问题却是层出不穷了。这些麻烦的头发问题让人们烦恼不已。那么今天我们就来说一说,头发的问题怎...[详细]

傣族姑娘头发长的秘密

怎样让头发长的快?生活中也许会有不少朋友会遇到这样的问题。如有时候不小心剪了一头短发,却发现很难看;或者因为受伤后治疗需要剪掉头,病好了头发却不能快速长出来。特别是女性朋友们更关注这个问题,等待头发的...[详细]

女性头顶头发稀少如何改善

如今,不光只有男性为自己的脱发问题而烦恼,不少女性也为头顶头发稀少而苦恼。一头乌黑浓密的秀发是每个人做希望的,然后生活却总是会让我们经历一些磨难。或许在以前脱发、头发稀少是无法改善的,因技术的局限性,...[详细]