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按摩头皮保头发健康亮泽

来源:互联网 发布时间:2018-12-18

 中医学认为,头乃诸阳之会,头皮上神经末梢丰富,身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此。经常按摩头皮,能促进头皮的血液循环,加强毛囊营养,令头发越发亮泽柔软,防止头发过早变白、脱落;同时可以松弛神经,消除疲劳,甚至延缓衰老。在此介绍两种简单而常用的保健方法。


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 一:指尖按摩法
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 分别由前、后发际的左、右两个鬓角开始,用指尖以最小的幅度向上缓慢、轻向揉头皮,直至头顶。然后,再由头顶揉向枕部。早、晚各1次,每次3~10分钟,视个人情况而定。一般按摩的时间越长,促进头发生长的效果越好。
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 注意:切勿搔伤或抓破头皮,应利用指尖向上做划圆圈或螺旋形的运动。
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 按摩头皮可以自己进行,也可以由其他人帮助施行。不要使用整个手掌按摩头皮,以免引起头发缠结。在按摩头皮前,可以根据发质选择适当的发乳涂于发根处。头皮若有破溃或炎症,不可做头皮按摩,以防进一步损伤头皮或导致炎症扩散。

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 二:手指按摩法
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 具体做法是将双手的五个手指略微分开,用手指螺纹面在头皮上从前至后按摩头皮,先按摩左右两面边顶部头皮,再按摩左右两侧颞部头皮,一般持续5分钟,可重复上述步骤多次,直至头皮发热为止。此种按摩每日早、晚各一次,不仅能使头皮健美,而且还有助消除疲劳。
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 注意:手指按摩头皮,并非手指螺纹面在头发上滑动,而是轻揉地转动手指螺纹面并按压头皮,一般每处3次左右。为了加强按摩效果,在进头皮按摩时,可配合按压头部一些穴位,如百会、太阳、风驰等。按摩后,用拿五经手法收功。

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