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女性更年期脱发严重 应及时补充5类保健品

来源:互联网 发布时间:2018-01-19

外媒报道有新研究发现,更年期后的近半数女性会出现不同程度的脱发。研究数据表明,一半左右女性在更年期时会发生不同程度的脱发。原因主要有:更年期生理变化、身心压力以及不良饮食。 伦敦诊所皮肤科专家莱斯利博士说,更年期是女性脱发的一大常见病因。处于更年期的妇女,其体内雌激素和孕酮激素水平下降,而睾丸激素有时会增加,这会影响发囊,导致头发变稀。 更年期女性脱发原因在激素失衡,此外,很多更年期妇女因减肥而节食,也会导致脱发,节食会导致体内铁水平下降,进而导致发囊受损。莱斯利博士指出,激素替代疗法有助于纠正更年期女性激素失衡问题,但并不适合所有女性。莱斯利博士建议,发现脱发及时到医院接受铁蛋白检测,如果铁蛋白水平低,就要多补充含铁丰富的食物。 更年期的饮食应科学规律 建议,更年期女性要平衡激素,应遵循“四舍五入”饮食法则,就是要少脂肪、胆固醇、盐和酒,在这个基础上再多增加摄取植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水,这样的饮食方式便能帮助女性顺利度过更年期。这样的饮食方法对于体内雌激素分泌减少,内脏机能逐渐衰竭并且长期缺乏运动的更年期女性来说,具有很好的缓解以及治疗的作用。如果长期营养不均衡的话,很有可能会加重更年期的不适症状,所以除了要通过专业医师的治疗之外,同时还需要用均衡的饮食来加以辅助。 此外,女性更年期可补充以下五类保健品: 1. 蛋白质不可少 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。 2. 注意养血补血 女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根据自身情况进行选择。 3. 维生素很重要 B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。 4. 适量补充雌激素 女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。 5. 补钙不可忽视 骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。 网提醒您,女性更年期补充保健品,对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

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