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正确洗头可预防脱发 三成年轻人头皮未老先衰_皮肤频道_

来源:互联网 发布时间:2018-01-01

  早上洗头还是晚上洗健康,并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头,如果不及时擦干,使水分滞留于头皮,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发,如果不及时做好干发,其对头发造成的影响是一样的,并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面,建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后,难免会有灰尘或造型品残留在头发上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的,就像脸部和身体的清洁一样,最关键的还是在晚上。

  小贴士:干发的过程也很重要。平时,我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发,有时还会拍打湿发,希望头发能干得快一些。然而,发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快,毛孔张开,我们这样粗暴对待,头发很容易被拉断。

  在头发洗干净后,用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉,用大梳子轻柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹风机,应该使用柔和档,最适当的距离为10-15公分,勿让热风太靠近,若是想使头发蓬松拉高,不妨试着反方向吹干,如此便能让发型蓬松有型。

  少洗头皮,头发就能少掉点儿?

  洗发时看着一团团头发真是肝儿颤,于是都不敢碰头皮,就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了,借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮,尤其是油性头皮,把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩,推头皮而不是抓。

  正确洗发坐拥健康美丽秀发

  做足洗发前准备工作:将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发,也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要,尤其对干性头发的人,它能刺激血液循环及油脂分泌,从而能使头发更滋润一些。

  洗发的频率要适度

  在南方或夏季,或头油多,又觉不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每周洗2-3次就够了。

  洗发方法要适当

  应先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将香波原液放到头顶洗起,更不要干洗,避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性,洗头时用一次洗发水便足够了,假如头发属油性,则要多用一次洗发水。

  洗发时间要适宜

  洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟,应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可,但应待头发干后再睡觉。

  洗发时水温要由高到低

  水温在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。而且水温会特别影响到后续的造型效果,所以要注意自行设计洗发水温,最后一遍一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类,就更易出效果,头发也更有光泽。

  健康头发的生长周期可分为三个阶段:生长期、退化期和休止期。新生头发形成把旧的头发推出毛囊并脱落,乃属正常现象。但当头发组织衰老,毛囊的数目就会减少,头发的生长会变慢,且毛发幼同丝。每每发量变得稀疏加上发质亦变得幼细,会加剧光秃的效果,呈现发线上移的表征。

  皮肤科专科医生侯钧翔医生指出:大部分的脱发个案都是遗传性脱发所引起,单在美国便有八千多万人受到不同程度的脱发问题所影响;但作息不定时、压力、烟酒过多、肥胖和荷尔蒙变化等因素,亦可加速头发组织衰老,令脱发问题趋年轻化,部分个案更早见于十多岁。生活及工作紧张,是头皮出现“未老先衰”的主因。

  侯钧翔医生强调,“脱发不但影响外观,更会与一些负面形象扯上关系,让患者的自我形象低落,避免与人沟通,对其社交生活、工作构成深远影响。当中以夏天的情况更为严重,由于大多数人的头油分泌增加,在猛烈阳光照射下,过剩的头油会凸显秃头问题,令‘脱发男’尴尬不已。”

  误用偏方错失治疗黄金时间

  临床上发现不少患者会碍于面子而拒绝就医,宁愿尝试坊间各种道听途说的“偏方”,如在脱发位置以白兰地、生姜或大蒜切成片擦拭;又或以白醋或盐水洗头,甚至利用蜂蜜加上蛋黄做成的“头皮膜”帮助生发等;亦有患者在没有咨询药剂师意见下自行在药房购买一些防脱发产品,很可能得不偿失。

  香港医院药剂师学会药物教育资源中心副总监苏曜华药剂师解释:“大多脱发患者误信一些防脱发产品的声称,花大量金钱冒险尝试。但这些偏方并没有临床医学数据支持,看似无害的成分,若处理不当亦有机会引起毛囊发炎等风险。有些防脱发产品声称可令头发重生,却没有临床实证。”

  据悉,脱发可依据头发的稀疏度及脱发的区域,分为从轻度脱发至严重脱发的第一至七期,最佳治疗时间应于第三期或以前治疗。

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